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如何正确照顾自己，确保在产假期间保持清洁?

时间：2024-01-21 11:24来源：未知作者：admin点击：376

月子里洗头没有绝对正确的办法，要根据自身情况来决定。洗头时要注意保暖、姿势和时间。1.保暖：产后身体较弱，容易感染病菌，洗头时要保暖，室温比平时略高，约28度。水温控制在40度左右。洗完头后要擦干吹干。2.洗头姿势：长时间弯腰可能导致腰痛，所以洗头时尽量采取仰躺姿势。3.洗头时间：产后女性容易出现气血不足，若洗头时间过长，容易感冒、头晕、心悸等，最好控制在10-15分钟。

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